快速有效缓解牙痛的方法如下：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解牙痛，盐水具有消毒作用，有助于减轻牙龈炎症。
2.使用药物：可以使用一些非处方药来缓解牙痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请务必按照药品说明书的剂量使用。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在牙痛部位，每次敷15-20分钟，可缓解牙痛。冷敷适用于牙龈肿痛，热敷适用于风火牙痛。
4.按摩牙龈：用手指轻轻按摩牙龈，可以促进血液循环，缓解牙痛。
5.就医治疗：如果牙痛严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行根管治疗、拔牙等治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙痛症状，不能根治牙痛。如果牙痛是由龋齿、牙髓炎等疾病引起的，需要进行专业的口腔治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的口腔卫生，定期洗牙，预防口腔疾病的发生。