饭后胃就胀的难受，可能是由以下原因引起的：
1.饮食因素：
进食过多：进食过多的高脂肪、高蛋白食物，或者吃饭速度过快、边吃边说话等，都可能导致胃部胀满。
食用产气食物：如豆类、红薯、洋葱等，在消化过程中会产生较多气体，引起腹胀。
饮食不规律：经常不吃早餐或晚餐过晚，或暴饮暴食、过度节食等，都可能影响胃肠功能，导致饭后胃胀。
2.胃肠疾病：
胃炎：胃黏膜炎症可导致胃的消化功能减退，进食后食物不能及时消化，引起胃胀。
胃溃疡：胃溃疡患者的胃黏膜受损，进食后胃酸分泌增多，可能刺激胃黏膜，引起胃胀、胃痛等症状。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃，也可能导致胃胀、烧心等症状。
功能性消化不良：多由胃动力不足引起，进食后食物不能及时排空，在胃内潴留，导致胃胀。
3.其他因素：
精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响胃肠功能，导致饭后胃胀。
药物因素：某些药物，如阿司匹林、吲哚美辛等，可能刺激胃黏膜，引起胃胀。
幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染可导致胃炎、胃溃疡等疾病，也可能引起胃胀。
针对饭后胃胀的问题，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多，可增加进餐次数，每次食量适当减少。
细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
避免产气食物：减少豆类、红薯等产气食物的摄入，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
饮食规律：按时就餐，早餐不能不吃，晚餐不宜过晚。
2.调整生活方式：
放松心情：保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑等。
适量运动：适当增加运动量，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃胀等症状。
3.药物治疗：
如果胃胀症状较严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等；也可以服用助消化药，如复方消化酶、乳酶生等。
如果同时伴有胃痛、反酸等症状，可能是胃炎、胃溃疡等疾病引起的，需要服用奥美拉唑、兰索拉唑等抑酸药，枸橼酸铋钾、果胶铋等胃黏膜保护剂。
如果是幽门螺杆菌感染引起的，需要采用四联疗法进行根除治疗，即质子泵抑制剂+两种抗生素+铋剂。
如果通过调整饮食和生活方式，胃胀症状仍无明显改善，或者出现胃痛、呕吐、黑便等症状，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，如果出现饭后胃胀，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。