老做梦会影响睡眠质量，需加以调理。
老做梦往往是由多方面原因导致的，像精神紧张，或是抑郁症、焦虑症等情况，都可能引起晚上睡觉时多梦。如果睡觉时多梦，很可能会造成睡眠时间缩短，还容易惊醒，进而致使睡眠质量变差，在白天就容易出现困倦、精神不振等表现，所以说老做梦确实会使睡眠质量不好。
要是经常做梦，应前往医院检查，并配合医生进行及时调理。同时，平常还要保持健康的生活习惯，避免产生过大的精神压力，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶。
总结概况提示：老做梦会影响睡眠质量，其原因多样，需及时检查和调理，且要保持良好生活习惯和睡前喝热牛奶等。关键点信息：老做梦、睡眠质量、原因、调理、医院检查、生活习惯、热牛奶。