关键点：通过按摩一些穴位可缓解便秘，穴位集中在腰肾部，包括支沟穴、足三里穴、肾俞穴，专业医生按摩可缓解症状，各穴位具体情况如下。
一、支沟穴：位于前臂背面尺侧，即腕背横纹上约5寸处。其具有清热理气、降逆通便的作用。按摩方法可以用手指轻轻往下按摩，也可以通过转圈的方式来进行，这样都能够达到缓解便秘的效果。
二、足三里穴：处在小腿外侧，犊鼻穴下三寸左右。它能够缓解胃肠道疾病引起的诸如腹痛、腹胀、消化不良等症状，同时对改善便秘也有作用。可以坐在床上，用拇指按压足三里，其余手指贴于小腿后侧，右手拇指适当进行按摩，可改善便秘情况。
三、肾俞穴：主要在足太阳膀胱经第一条侧线上，第2腰椎棘突下旁开1.5寸左右。按压这个穴位能够加速胃肠道蠕动，从而有利于大便顺利排出。
总结概况提示：文中详细介绍了可缓解便秘的支沟穴、足三里穴、肾俞穴的位置、功效以及相应的按摩方法，通过专业医生对这些穴位进行按摩，有助于改善便秘症状。