女士肛门口有个软软肉不痛，可能是以下几种情况。首先，常见的是外痔，尤其是结缔组织性外痔，这是由于慢性炎症刺激，使肛门皮肤皱襞增厚，结缔组织增生形成的赘生物。
可能的情况之一：外痔
结缔组织性外痔：一般没有明显症状，平时要注意肛门清洁，避免久坐久站，保持大便通畅。如果出现红肿疼痛等炎症表现时，可遵医嘱用高锰酸钾坐浴等。静脉曲张性外痔：是肛门皮下静脉丛扩大曲张形成的柔软团块，多由便秘等导致静脉回流受阻引起，一般也以保守治疗为主，如避免长时间蹲厕等。
可能的情况之二：直肠息肉脱垂
低位直肠息肉：当息肉较小且位置较低时，可能会在排便时脱出肛门外，表现为肛门口软软的肉，一般没有疼痛。需要通过直肠指检、肠镜等检查来明确诊断，较小的息肉可以在肠镜下切除等。
可能的情况之三：肛乳头肥大
肥大的肛乳头：肛乳头因慢性炎症刺激逐渐增大，脱出肛门外时也可表现为肛门口软软的肉，通常也无明显疼痛。一般需要结合肛门指检等检查来判断，严重时可能需要手术切除。如果发现肛门口有软软的肉且无疼痛，建议及时就医，通过肛门局部检查等明确具体原因，然后采取相应的处理措施。同时，平时要注意保持良好的生活习惯，如多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免辛辣刺激性食物等，以减少对肛门局部的刺激。