女士肛门口有个软软肉，可能是痔疮、肛周脓肿或者肛门息肉，其改善方法包括药物治疗和手术治疗，因病因不同治疗方式各异，具体情况如下：
一、痔疮：
1.需明确是内痔脱出还是纤维结缔组织外痔。首先可通过饮食调节，保持大便通畅，并适当应用药物来缓解症状。比如要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣刺激油腻食物，这些食物可能会刺激肠道，加重痔疮症状。
2.病情严重者则需及时前往正规医院肛肠科，通过手术切除来改善。术后要注意护理，保持肛门部位清洁，避免久坐久站，按照医嘱定期复查。
二、肛周脓肿：
肛周脓肿初期，可能红肿不明显，仅表现为软软的隆起。如果确定是炎症性脓肿，应尽快进行切开引流手术。手术的目的是将脓液引出，缓解疼痛和炎症，防止病情进一步恶化。术后要遵医嘱进行换药等护理，保持引流通畅，促进伤口愈合。
三、肛门息肉：
也就是常说的肛乳头肥大、肛乳头纤维状瘤。如果长得很大，可脱出肛门形成软肉，通常需采用手术切除的方式进行治疗。手术切除后要注意伤口的护理，保持局部清洁，避免感染，同时注意观察有无出血等异常情况。
总之，当发现肛门口有软软肉时，应及时就医明确病因，并根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意日常的护理和生活习惯的调整，以促进康复和预防复发。