这个月月经量很少，一般正常月经量为20~60毫升，若少于20毫升则可视为月经量少。
可能的原因分析
内分泌因素： 下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能异常会影响月经量。比如长期熬夜、精神压力过大等，可能导致内分泌紊乱，使雌激素分泌不足，子宫内膜增生不够，从而月经量减少。疾病影响： 一些妇科疾病也会引发月经量少，像多囊卵巢综合征，患者除了月经量少，还可能伴有月经周期不规律、多毛等症状；子宫内膜结核会破坏子宫内膜，导致月经量减少甚至闭经。
生活方式的影响
饮食方面： 过度节食减肥会使身体摄入营养不足，尤其是蛋白质、脂肪、维生素等缺乏，影响雌激素的合成，进而导致月经量少。另外，长期吃生冷、辛辣食物，也可能影响气血运行，造成月经量减少。作息习惯： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常调节，使得激素分泌失衡，影响月经的量。
如何初步应对
调整生活习惯： 首先要保证规律作息，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，避免熬夜。同时，要注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、瑜伽等方式缓解压力。饮食调理： 饮食上要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，还要多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。可以适当多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆、黑芝麻等。但如果月经量少的情况持续超过3个月，就需要及时就医检查，明确具体原因后进行针对性治疗。