中度贫血一般可以通过饮食调整、药物治疗以及治疗基础疾病来补血。一般来说，中度贫血患者可以在医生指导下通过补充铁剂等进行改善。
饮食怎么补
多吃含铁丰富的食物： 像动物肝脏，每100克猪肝中含铁量较高，还有瘦肉、蛋黄等，这些食物中的铁是血红素铁，吸收率相对较高。另外，黑木耳、红枣等植物性食物也含有一定量的铁，不过植物性铁的吸收率稍低些，但也可以适当多吃。补充富含维生素C的食物： 维生素C能促进铁的吸收，所以可以多吃橙子、柑橘、猕猴桃等富含维生素C的水果，做饭时也可以适当多吃些青椒、西兰花等蔬菜。比如每天保证吃1个中等大小的橙子，就能为身体提供较多的维生素C。
药物怎么选
铁剂： 常用的有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。硫酸亚铁是比较常见的铁剂，它可以补充身体缺乏的铁元素，从而改善贫血状况。不过服用铁剂时可能会有一些胃肠道反应，像恶心、呕吐等。维生素B12和叶酸： 如果是巨幼细胞贫血导致的中度贫血，就要补充维生素B12和叶酸。比如可以通过口服制剂来补充，维生素B12一般每周需要一定剂量，叶酸也需要按规定剂量补充，它们能促进骨髓造血，改善贫血。
基础疾病怎么治
治疗慢性疾病： 如果中度贫血是由慢性疾病引起的，比如慢性肾炎、类风湿关节炎等，那就得积极治疗原发疾病。以慢性肾炎为例，医生会根据患者具体情况进行相应的治疗，可能会使用药物来控制病情发展，从而改善贫血状况。治疗血液系统疾病： 要是中度贫血是由血液系统疾病导致的，像地中海贫血、再生障碍性贫血等，就要针对具体的血液系统疾病进行治疗。比如地中海贫血，可能需要根据病情采取输血、去铁等治疗措施来改善贫血状态。