贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。根据贫血的严重程度，可分为轻度、中度和重度贫血。中度贫血是指血红蛋白浓度在60-90g/L之间，此时需要采取一些措施来补充铁、叶酸等营养物质，以纠正贫血。以下是一些中度贫血的补充方法：
1.调整饮食：中度贫血患者可以多吃一些富含铁、蛋白质、维生素C、维生素B12和叶酸等营养物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。同时，要避免食用一些影响铁吸收的食物，如咖啡、茶、蛋类、乳制品等。
2.补充铁剂：如果饮食调整不能满足贫血的纠正，需要在医生的指导下补充铁剂。常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等。铁剂的补充剂量和时间应根据患者的具体情况而定，一般需要补充2-3个月，直到血红蛋白恢复正常水平。
3.补充叶酸和维生素B12：对于由于叶酸和维生素B12缺乏导致的贫血，需要补充叶酸和维生素B12。常用的叶酸补充剂有叶酸片、叶酸注射液等；维生素B12补充剂有甲钴胺、腺苷钴胺等。
4.治疗原发病：中度贫血可能是由于某些疾病引起的，如慢性失血、营养不良、慢性疾病等。因此，在补充铁剂的同时，需要积极治疗原发病，以从根本上解决贫血问题。
5.定期复查：中度贫血患者在补充铁剂期间，需要定期复查血常规，以了解贫血的纠正情况。如果血红蛋白恢复正常，需要继续补充铁剂1-2个月，以防止贫血复发。
需要注意的是，贫血的治疗需要根据患者的具体情况进行个体化的治疗方案。在补充铁剂期间，可能会出现胃肠道不适、便秘等不良反应，如果症状严重，需要及时就医。同时，要避免自行购买和使用铁剂，以免引起铁过载等不良反应。