中度贫血可通过食物与药物来补充。
一、中度贫血指的是循环血液中的血红蛋白含量、红细胞计数低于正常水平。患者会表现出诸多症状，如头晕、耳鸣、面色苍白、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等，有些患者在活动后还会有心悸、心率加快等情况。贫血的引发原因主要包括红细胞生成减少、叶酸缺乏、营养不良、感染、外伤大出血、出血性疾病等。
二、当出现中度贫血时，首先要注重饮食调整。可多食用具有补血效果的食物，像动物肝脏、鸡蛋黄、红枣等。同时，需要在医生指导下使用相关药物进行治疗，比如硫酸亚铁糖浆、乳酸亚铁口服液等。
三、平时要留意口腔清洁和肛门卫生，还要适当参与体育锻炼，这样既能增强体质，又能提升抗病能力。此外，要保证充足休息，不可过度劳累。
总之，对于中度贫血要从饮食、药物、生活各方面进行综合调理和注意。