梅核气多与情志不畅等因素相关，一般可通过中医治疗、生活方式调整等综合方法来改善。比如中医治疗中常用半夏厚朴汤等方剂加减。
中医中药治疗
中药方剂： 常用半夏厚朴汤，由半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶组成，有行气散结、降逆化痰的作用。比如对于因情志不遂导致气机郁滞，痰气互结于咽喉的梅核气患者，可使用该方进行调理。中医穴位推拿： 可以按摩廉泉穴，用拇指指腹轻轻按揉廉泉穴，每次按揉1 - 3分钟，以局部有酸胀感为宜，能起到一定缓解咽喉不适的作用；还可按摩天突穴，用食指和中指按揉天突穴，每次按揉1 - 2分钟，能帮助理气化痰。
生活方式调整
情绪调节： 要保持心情舒畅，避免长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪。可以通过听音乐、散步、与他人交流等方式来调节情绪，每天尽量保持乐观积极的心态，这对梅核气的恢复很重要。作息规律： 保证充足的睡眠，每天睡眠时间应维持在7 - 8小时左右。良好的作息能让身体的气血运行更顺畅，有助于改善梅核气的症状。例如每晚尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息。
饮食调理
适宜食物： 可以多吃一些具有理气化痰作用的食物，如陈皮、白萝卜、佛手等。陈皮可以泡水喝，也可以用来做菜；白萝卜可以煮汤、清炒等；佛手可以用来煮粥等。禁忌食物： 要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这类食物容易加重气机郁滞和痰浊内生，不利于梅核气的康复。比如应减少辣椒的摄入，烹饪时尽量不用过多辛辣调料。
西医相关处理
心理疏导： 如果患者存在明显的心理因素，如焦虑症等，可进行心理疏导。一般建议每周进行1 - 2次心理疏导，每次时长30 - 60分钟，通过专业的心理疏导方法来缓解患者的心理压力，改善梅核气的症状。针对伴随症状处理： 如果梅核气患者伴有其他不适，如胃酸反流等情况，可能需要针对胃酸反流进行相应处理，但一般不使用特殊的强效西药来直接针对梅核气，而是从整体调节的角度出发。