通常情况下，对于月经量少且发黑的状况，可通过如下方式来缓解症状：一、饮食调理，月经期前若食用过多辛辣刺激或生冷食物，易致身体激素分泌异常，进而出现此类情况，此时可进行饮食调理，应尽量避免这类食物，可适当食用新鲜蔬菜和水果以补充营养，像大豆、胡萝卜、猕猴桃等；二、日常护理，平时不注重身体保暖会导致局部血液循环不良，引发月经量少、发黑，这时需要注重日常护理，要注意保暖，避免穿着过少，且在月经期前和月经期可对腹部进行适当热敷以促进血液循环；三、药物治疗，长期不注重个人卫生、多次宫腔手术等因素可能引发子宫内膜炎，致使子宫内膜过薄而出现这种症状，此时需及时进行药物治疗，一般可在医生指导下使用左氧氟沙星片、妇炎康片、阿莫西林胶囊等药物。
尾段总结：总之，当出现月经量少且发黑的情况时，可以根据具体原因选择饮食调理、日常护理或药物治疗等方式来改善，同时要注意相关事项，以促进身体恢复正常状态。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医检查和治疗。