运动中出现中暑症状，如恶心、呕吐、头晕、多汗等，绝不能采用捂汗方式退热，这是错误做法。原因在于捂汗可能加重中暑症状，引发热衰竭、热射病等。
一、中暑后胃肠功能紊乱，胃酸增多刺激胃黏膜导致恶心呕吐。运动时体温过高出现体温调节功能障碍，加上体内水电解质丢失过多，进而引发头晕。若捂汗以求退热，会适得其反。因为捂汗阻碍机体通过皮肤汗腺散热，使体温进一步升高，导致血管舒缩调节障碍，大脑供血不足而昏厥。正确做法是迅速离开高温环境，转移至阴凉通风处，解开衣物，补充淡盐水。
二、平时运动时建议：1.选择晨起或傍晚天气凉爽时，以及通风良好处。2.高温天气运动要多休息，多补充水分、含盐饮料或运动饮料。3.可随身携带防暑或解暑药物如十滴水、藿香正气水等，防止中暑。
总之，要正确认识和处理运动中暑问题，注意运动的时间、环境和防护措施。