心血虚失眠可通过多种方式治疗，一般可从生活调理、中医调理、西医辅助等方面入手。首先，生活调理上要保证充足的休息时间，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。
生活调理方面
作息规律： 保持固定的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要大幅度改变作息，这样有助于调整人体的生物钟，对改善心血虚失眠有帮助。例如，每天晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，长期坚持。环境营造： 营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。卧室可以使用遮光窗帘，将室内温度调节到20~25℃左右，同时可以使用耳塞来阻挡外界噪音。
中医调理途径
中药调理： 常见的有归脾汤等方剂。归脾汤具有益气补血、健脾养心的功效，对于心血虚引起的失眠有一定的调理作用。但中药的使用需要在中医师的辨证论治下进行，根据个体情况进行配方调整。穴位按摩： 可以按摩神门穴、内关穴等穴位。神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩神门穴有助于宁心安神，每次按摩3~5分钟，以有酸胀感为宜；内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩内关穴也能起到一定的安神作用。
西医辅助方法
营养补充： 适当补充一些营养素，如维生素B族。维生素B族中的一些成分对神经系统有调节作用，可通过多吃富含维生素B族的食物来补充，像全麦面包、燕麦、糙米等食物中都含有较丰富的维生素B族。不过，如果需要额外补充维生素B族制剂，也需要在医生指导下进行，避免过量摄入。避免刺激： 在西医方面，要注意避免在睡前摄入咖啡、浓茶等具有刺激性的饮品，因为这些饮品中的咖啡因等成分会影响睡眠，加重心血虚失眠的情况。