例假即月经，月经来时头晕需依据病因进行治疗，可能由睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、颈椎病、耳石症等引发。要保持充足睡眠，也可通过药物、按摩等方式处理。具体如下：
一、睡眠不足：月经期间体内激素水平上升，易感觉身体不适，可能影响睡眠质量，进而导致睡眠不足而头晕。需注意保持充足睡眠，晚上睡前可用热水泡脚。
二、低血糖：一般因糖摄入不足、糖消耗过多引起，可能出现头晕、心慌等症状，可适当吃些甜食缓解。
三、缺铁性贫血：多由缺乏铁元素导致，会使血红蛋白偏低，引起脑部缺氧，出现头晕、面色苍白等，需配合医生服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物。
四、颈椎病：通常由颈椎退变、长时间低头等引起，可能压迫头部神经致脑供血不足，引起头晕、心慌等，可通过按摩、牵引等方法改善脑供血不足。
五、耳石症：可能由头部外伤、中耳炎等引起，会引发旋转性眩晕，还伴有恶心呕吐，需通过手法复位促进恢复。
如果头晕症状严重，应到医院检查。治疗期间要多休息，避免身体劳累。
关键点信息：月经时头晕的原因包括睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、颈椎病、耳石症等，应对方法分别为保持充足睡眠、吃甜食、服用相关药物、按摩牵引、手法复位等，头晕严重需去医院，治疗时要多休息。