关键点：月经来了头晕的病因包括睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、颈椎病、耳石症等，治疗方法分别为保持充足睡眠及热水泡脚、适当吃甜食、服用补铁药物、按摩牵引、手法复位等，头晕严重需到医院检查，治疗期间要多休息避免劳累。
一、睡眠不足：月经期间体内激素水平上升，易导致身体不适，进而可能影响睡眠质量，造成睡眠不足，从而引发头晕。此时需注意保证充足睡眠，晚上睡前可用热水泡脚来辅助改善睡眠状况。
二、低血糖：一般由糖摄入不足或糖消耗过多引起，可出现头晕、心慌等症状。可适当进食一些甜食以缓解症状。
三、缺铁性贫血：多因缺乏铁元素导致血红蛋白偏低，引起脑部缺氧，出现头晕、面色苍白等表现。需要配合医生服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物来补充铁元素。
四、颈椎病：通常是颈椎退变或长时间低头等导致，可能压迫头部神经，造成脑供血不足，引起头晕、心慌等情况。可通过按摩、牵引等方法进行治疗，以改善脑供血。
五、耳石症：可能由头部外伤、中耳炎等引发，会造成旋转性眩晕，还伴有恶心呕吐等症状。需要通过手法复位的方法来促使恢复。
如果头晕症状较为严重，应前往医院进行检查。在治疗期间要注意多多休息，避免身体过于劳累。
总结提示：月经来了头晕有多种病因，应根据具体情况采取相应治疗措施，同时要重视休息，严重时及时就医检查。