敏感牙齿

敏感牙齿是很多人会遇到的口腔问题，据统计，约有30% - 40%的成年人受到敏感牙齿的困扰。

敏感牙齿的常见原因

牙釉质磨损： 长期用力刷牙、喜欢吃坚硬食物等，会导致牙釉质逐渐磨损，牙本质暴露，遇到冷、热、酸、甜等刺激时就会出现敏感症状。比如经常用硬毛牙刷且刷牙力度大的人，更容易出现牙釉质磨损。牙龈退缩： 牙周病、不正确的刷牙方式等都可能引起牙龈退缩，使牙根暴露，从而引发牙齿敏感。像患有牙周炎的患者，如果没有得到有效控制，就容易出现牙龈退缩的情况。

缓解敏感牙齿的方法

使用抗敏感牙膏： 市面上有很多含硝酸钾或氯化锶成分的抗敏感牙膏，硝酸钾可以帮助减少神经冲动，氯化锶能帮助封闭牙本质小管。一般坚持使用几周就可能看到一定效果。避免刺激食物： 要尽量避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，减少对敏感牙齿的刺激。比如冬天喝热水、夏天吃冷饮时，尽量不要让牙齿直接接触这些温度极端的食物。

日常口腔护理建议

正确刷牙： 选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙面都能清洁到位。这样可以防止牙釉质进一步磨损和牙龈退缩。定期口腔检查： 建议每年至少进行一次口腔检查，及时发现牙齿和牙龈的问题并进行处理。比如发现早期的牙周炎等问题，能在初期就得到有效治疗，避免发展到严重的牙龈退缩等情况。