孕妇吃以下这些水果对胎儿好：首先，苹果就是不错的选择，它富含多种维生素和矿物质，像苹果中的锌元素对胎儿的大脑发育有益，每天吃1 - 2个苹果比较合适。
富含维生素C的水果：
橙子：橙子含有大量的维生素C，每100克橙子中维生素C含量约33毫克。维生素C能增强孕妇抵抗力，还能促进胎儿胶原蛋白的合成，有助于胎儿皮肤等组织的发育。猕猴桃：猕猴桃的维生素C含量更是丰富，每100克猕猴桃中维生素C含量约62毫克，它还含有丰富的叶酸，叶酸对胎儿神经管发育至关重要，孕妇每天吃1 - 2个猕猴桃能很好地补充营养。
富含膳食纤维的水果：
香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，能帮助孕妇缓解孕期常见的便秘问题。而且香蕉中钾元素含量较高，每100克香蕉含钾约256毫克，钾对维持孕妇的电解质平衡有重要作用，进而也有利于胎儿的正常发育，孕妇每天吃1 - 1.5根香蕉较为适宜。火龙果：火龙果也是膳食纤维的良好来源，它分为白心和红心火龙果，其中富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，孕妇可以每周吃2 - 3次火龙果，每次吃1个左右。
富含不饱和脂肪酸的水果：
牛油果：牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是单不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑和眼睛发育有好处。孕妇可以将牛油果做成沙拉或者直接切片吃，每天吃半个左右比较合适。葡萄：葡萄中含有白藜芦醇等营养成分，还含有丰富的葡萄糖，能为孕妇补充能量，而且葡萄中的铁元素相对容易被人体吸收，有助于预防孕妇贫血，进而间接保障胎儿的营养供应，孕妇每天吃100 - 150克葡萄比较恰当。