孕妇吃以下食物对胎儿好：
1.富含叶酸的食物：如菠菜、芦笋、豆类等，可预防胎儿神经管畸形。
2.富含蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋、奶等，有助于胎儿的生长发育。
3.富含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，可预防孕妇贫血。
4.富含维生素C的食物：如橙子、猕猴桃、草莓等，有助于提高孕妇的免疫力。
5.富含钙的食物：如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于胎儿的骨骼发育。
总之，孕妇在饮食方面需要注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质、铁、钙等营养物质，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，还需要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起腹泻、呕吐等不适症状，影响孕妇和胎儿的健康。此外，孕妇在孕期还需要定期进行产前检查，及时发现和处理孕期出现的问题，确保胎儿的健康发育。