运动时头晕可能由运动过量、缺乏锻炼、低血糖、心律失常等原因引起。以下是具体说明：
一、运动过量：
1.当运动强度较大时，会刺激交感神经，引起头晕现象。因为强度过大可导致血压和心率波动，进而造成供血不足，使头晕症状出现。
二、缺乏锻炼：
1.平时缺乏锻炼的人突然进行剧烈运动，可能引发头晕。这主要是由于身体呼吸器官不能适应剧烈运动的反应，严重者还可能出现心律不齐。
三、低血糖：
1.在运动过程中若未及时补充食物或水，身体可能出现低血糖，从而导致运动时头晕。患者还会有心慌、乏力等症状，此时适当喝些糖水可缓解。
四、心律失常：
1.自身患有心律失常疾病的人，在剧烈运动时可能出现头晕。通常是剧烈运动影响脑部供血，致使病情发作而引起头晕。
总之，运动时头晕的原因多样，在平时运动中应避免过于剧烈的运动，适度运动为宜。同时，要根据自身情况，合理安排运动计划，如有不适及时就医检查。