脑供血不足可通过食用大蒜、香蕉、葛根等食物来改善症状，同时应及时去医院检查对症治疗。具体如下：
一、大蒜：大蒜具有降血脂、降血压、健脑等作用，其中含有的大蒜素与维生素B1。食用大蒜能帮助促进葡萄糖转化为更多能量供应大脑，从而缓解脑供血不足症状。但要注意，脾胃虚寒者不宜食用。
1.降血脂：大蒜中的有效成分可以降低血液中的胆固醇等脂质含量，有助于改善血脂状况。
2.降血压：对血压能起到一定的调节作用。
3.健脑：通过提供能量等方式对大脑起到有益作用。
二、香蕉：香蕉钾元素含量高，适量食用有助于改善动脉硬化，保证人体血液供应。
1.钾元素的作用：维持心脏和肌肉的正常功能。
2.对动脉硬化的改善：可在一定程度上减少血管问题。
三、葛根：葛根功效很好，能帮助降低人体的血糖、血脂等。大脑供血不足的人应多吃葛根。
1.降血糖：调节血糖水平。
2.降血脂：改善血脂代谢。
此外，荞麦、燕麦等粗粮，韭菜等粗纤维蔬菜，海带、紫菜等海产品，也能帮助软化血管、改善大脑供血等，可适量食用。当出现脑供血不足症状时，一定要及时去正规医院就诊，以免耽误病情。
总结提示：脑供血不足可通过特定食物进行一定程度的改善，但及时就医对症治疗不可忽视。