大脑供血不足可通过以下方式食补：
1.补充叶酸：富含叶酸的食物有蔬菜、大豆等。
2.多摄入维生素：维生素C、维生素E有抗氧化作用，可清除自由基，减少血管内皮损伤，预防血栓形成，如蔬菜、水果、坚果等。
3.增加优质蛋白：如鱼类、禽类、瘦肉、豆类、蛋类等，可改善血管弹性和通透性。
4.限盐补钾：高钠低钾饮食会增加高血压的发病风险，日常饮食应减少盐的摄入，多吃含钾丰富的食物，如香蕉、橘子、橙子、土豆等。
5.适当饮水：多饮水可稀释血液，防止血液黏稠度增高。
需要注意的是，食补只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果出现大脑供血不足的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。