斜方肌是肩颈部浅层肌肉，是人体本来就有的，不能消除但可改善。其位于项部和背部皮下，一侧呈三角形，左右两侧合成斜方形，能将肩带骨与颅底和椎骨相连，起悬吊肩带骨作用，所以不能消除斜方肌。斜方肌很主动，容易被锻炼，几乎所有上肢运动它都会不经意辅助发力，当腹部、手臂力量不足时，身体会利用其代偿，导致其变大，若斜方肌过大影响美观，可通过科学合理锻炼改善。
一、斜方肌的性质：
1.是肩颈部浅层肌肉。
2.是人体原本就有的一部分。
二、斜方肌的位置和作用：
1.位于项部和背部皮下。
2.一侧呈三角形，左右两侧合成斜方形。
3.将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨作用。
三、斜方肌的特点和变化原因：
1.是很主动的肌肉群，容易被锻炼。
2.上肢运动常辅助发力。
3.腹部、手臂力量不够时会被代偿而变大。
四、斜方肌过大的处理方法：
通过科学合理的锻炼进行改善。
总之，斜方肌不能被消除，其在人体中有着特定的位置和作用，虽容易因一些情况变大，但可通过合理锻炼来改善。