斜方肌是肩颈部浅层肌肉，本身就存在于人体结构中，不能消除但可改善。
一、斜方肌的位置与形态：斜方肌处在项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧合成斜方形。它将肩带骨与颅底和椎骨相连，起着悬吊肩带骨的重要作用。所以，斜方肌不能被消除。
二、斜方肌的特性：斜方肌是非常主动的肌肉群，容易被锻炼。几乎所有上肢运动，斜方肌都会不经意地参与辅助发力。当腹部、手臂力量不足时，身体会自动利用斜方肌代偿，这可能导致斜方肌逐渐增大。
三、应对斜方肌过大的方法：当斜方肌过大影响美观时，可以通过科学合理的锻炼来进行改善。
总之，我们要正确认识斜方肌，了解其特点和作用，对于斜方肌过大的情况可采取合适的方式改善。