胫骨平台骨折的恢复需要多方面配合。一般来说，胫骨平台骨折后需要4-12周左右的时间进入初步恢复阶段，但具体恢复情况因人而异。
康复治疗方面
早期康复训练： 在骨折固定后不久就可开始进行简单的肌肉收缩练习，比如股四头肌等长收缩，每次收缩保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。这样有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩。中期康复训练： 当骨折有一定稳定性后，可进行膝关节屈伸活动度训练。在医生指导下，逐步增加膝关节的活动范围，一般可通过坐床边垂腿、使用CPM（持续被动活动仪）等方式，每周可增加5-10度的活动度，但要避免过度用力导致再次损伤。
饮食营养方面
蛋白质摄入： 要保证充足的蛋白质摄入，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。每天可以摄入1-1.5克/千克体重的蛋白质，例如一个60千克的人，每天应摄入60-90克蛋白质。钙的补充： 多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮、豆制品等。牛奶每天可饮用300-500毫升，虾皮每次可吃5-10克左右，每周吃2-3次。钙有助于骨折部位的愈合。
生活护理方面
制动与保护： 骨折后需要根据固定情况来保护患肢，比如使用石膏或支具固定时，要避免患肢受力。睡觉休息时尽量将患肢抬高，高于心脏水平，一般抬高15-30度，这样有利于减轻肿胀。定期复查： 要按照医生要求定期复查X线等检查，一般在骨折后1、2、3个月各复查一次，观察骨折愈合情况。如果出现疼痛加剧、肿胀不消退或发热等异常情况，要及时就医。