不存在所谓“最短最有效发烧方法”。发烧是身体对感染或其他疾病的一种免疫反应，通常需要根据具体情况进行科学处理。
物理降温方式
温水擦浴：
可以用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可保持10~15分钟左右，能起到一定的降温作用。
使用退热贴：
退热贴是通过凝胶中水分的蒸发来降低局部温度，将退热贴贴在额头等部位，一般可以维持4~8小时左右的降温效果，方便简单，适合儿童等人群使用。
就医相关情况
需及时就医的发烧情况：
如果儿童体温超过38.5℃，并且精神状态差；或者成人持续发烧超过3天，体温一直不降，同时伴有剧烈头痛、胸痛、呼吸困难等症状时，就需要尽快就医，排查是否有严重的感染等疾病。
就医前的注意事项：
在就医前可以记录发烧的时间、体温变化情况、是否有其他伴随症状等，这些信息有助于医生快速判断病情。
药物退烧相关
常用退烧药：
像对乙酰氨基酚和布洛芬是比较常用的退烧药。对乙酰氨基酚适用于3个月以上的儿童和成人，一般每隔4~6小时可以服用一次，24小时内不超过4次；布洛芬适用于6个月以上的儿童和成人，也是间隔6~8小时左右服用一次，24小时内服用次数同样有规定。
儿童用药特殊点：
儿童使用退烧药时要特别注意剂量，一定要按照儿童的体重等情况准确计算，不能随意超量使用，因为儿童的肝肾功能还未发育完全，药物代谢能力相对较弱。