十个月宝宝一晚上睡觉总睡两分钟就翻来覆去，可能由多种原因引起，以下是一些常见情况及应对方向。首先，要考虑宝宝的睡眠环境是否舒适，比如温度是否在26℃~28℃左右，湿度是否保持在50%~60%，被子是否过厚或过薄等。
睡眠环境因素
温度不适： 如果室温过高或过低，都可能让宝宝睡觉不踏实。比如室温高于30℃，宝宝会感觉燥热，就容易翻来覆去；而室温低于20℃，宝宝会觉得冷，也会影响睡眠。光线干扰： 夜间睡眠环境太亮，有灯光照射，也会干扰宝宝的睡眠，让宝宝频繁醒来翻动。
身体不适方面
饥饿或过饱： 十个月的宝宝如果睡前没吃饱，夜间可能会因为饥饿醒来；但如果睡前吃得太多，造成肠胃负担，也会让宝宝睡觉不舒服。一般建议睡前2~3小时给宝宝喂饱，且食量要适中。尿布问题： 宝宝的尿布湿了或者脏了，会让宝宝感觉不适，从而翻来覆去。所以要注意及时更换干爽清洁的尿布。
生理发育阶段
出牙期： 十个月左右的宝宝可能处于出牙阶段，出牙时牙龈会有不适、发痒等感觉，这会影响宝宝的睡眠，导致翻来覆去。可以给宝宝准备合适的牙胶，缓解出牙不适。神经系统发育： 这个阶段宝宝的神经系统还在发育中，可能会出现睡眠浅、易惊醒的情况，一般随着宝宝长大，这种情况会逐渐改善。总之，要先排查睡眠环境、身体状况等多方面因素，针对性地进行调整，以帮助宝宝改善夜间睡眠状况。