关键点：近视不戴眼镜，良好用眼习惯一般度数不增，疲劳用眼度数会增；近视由不良生活情况导致，如昏暗光线下看电子产品；近视不严重时良好用眼习惯可控制度数，疲劳用眼会增加度数；平时可做眼保健操缓解视疲劳；近视后建议及时检查，视物模糊建议戴框架眼镜。
一、关于近视不戴眼镜与度数变化的关系。如果近视者不戴眼镜但采取了良好的用眼习惯，比如保持合适的用眼距离、定时休息、避免长时间连续用眼等，那么通常情况下眼睛的度数不会增加。然而，如果长时间处于疲劳用眼的状态，比如长时间近距离盯着屏幕、在光线不佳的环境中过度用眼等，眼睛的度数是会有所增加的。
二、近视的成因。很多时候近视是由于不良的生活情况所引起的。例如长时间在昏暗的光线中使用电子产品，这样会使得眼部承受巨大压力，导致疲劳，严重时还会出现视物模糊等不良症状。
三、不同情况下近视的发展。如果近视的情况不是很严重，此时采取良好的用眼习惯，比如多进行户外活动、注意用眼卫生等，眼睛的度数一般是不会增加的。但要是长时间不注意，持续疲劳用眼，那么度数就会有上升的可能。
四、缓解视疲劳的方法。平时可以适当进行眼睛保健操，通过按摩眼部周围的穴位，来帮助缓解视疲劳。
五、近视后的应对措施。一旦出现了近视的情况，建议及时到医院做相关检查，以便准确了解眼睛的状况。而如果出现了视物模糊的情况，为了避免近视度数进一步增加，建议佩戴框架眼镜。
总结概况提示：文章主要阐述了近视不戴眼镜时度数变化与用眼习惯的关系，分析了近视的成因，强调了良好用眼习惯的重要性，介绍了缓解视疲劳的方法以及近视后的应对建议。