不戴眼镜是否会增加近视度数取决于多种因素，包括近视严重程度、用眼习惯、眼睛调节能力、年龄和眼部健康状况等。为减缓近视度数增加，可采取定期检查、保持良好用眼习惯、佩戴合适眼镜、控制近距离用眼时间、增加户外活动、注意饮食营养等措施。如有需要，可咨询专业眼科医生。
不戴眼镜近视眼度数是否会增加，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.近视的严重程度：如果近视度数较低，不戴眼镜可能对视力影响不大，度数增加的风险也相对较低。然而，随着近视度数的增加，不戴眼镜可能会导致眼睛更加努力地调节视力，从而加速近视的进展。
2.用眼习惯：长期近距离用眼、过度使用电子设备、阅读姿势不正确等不良用眼习惯会增加近视度数的增加风险。即使不戴眼镜，如果保持这些不良习惯，近视度数仍然可能增加。
3.眼睛的调节能力：每个人的眼睛调节能力不同。有些人的眼睛具有较好的调节能力，可以在不戴眼镜的情况下较好地适应近距离工作。然而，对于调节能力较差的人，不戴眼镜可能会导致眼睛过度疲劳，进而加速近视的发展。
4.年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的调节能力会逐渐下降，近视度数也可能会有所增加。
5.眼部健康状况：某些眼部疾病或异常，如散光、斜视等，可能会影响近视的进展。如果存在这些问题，不戴眼镜可能会对视力产生不利影响。
为了减缓近视度数的增加，以下建议可能有帮助：
1.定期进行眼科检查：确保眼睛的健康状况，并及时发现任何潜在的问题。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的阅读姿势，控制用眼时间，定期休息，增加户外活动等。
3.佩戴合适的眼镜：如果近视度数已经确定，佩戴合适的眼镜可以帮助减轻眼睛的疲劳，减缓近视的进展。
4.控制近距离用眼时间：减少电子设备的使用时间，每2030分钟休息一下，向远处眺望或做眼保健操。
5.增加户外活动：暴露在阳光下可以促进视网膜分泌多巴胺，有助于减缓近视的进展。
6.注意饮食和营养：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，对眼睛健康有益。
需要注意的是，每个人的情况是独特的，对于近视度数的管理，最好咨询专业的眼科医生。他们可以根据个人的具体情况，提供个性化的建议和治疗方案。此外，如果近视度数增加较快或出现其他眼部问题，医生可能会建议采取进一步的措施，如角膜塑形镜、近视手术等。