年轻人心率快血压高可能由多种因素引起。一般来说，长期精神压力大是常见原因之一，当人长期处于紧张、焦虑状态时，体内会分泌如肾上腺素等激素，影响心率和血压，可能使心率短期内升高至80次/分以上，血压也会有不同程度升高。
生活方式因素
作息不规律： 长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响心血管系统的正常调节。例如，经常熬夜的年轻人，夜间身体本应处于相对放松的修复状态，但熬夜时交感神经兴奋，就可能导致心率加快，血压也会随之上升。一般建议成年人每天保证7~8小时的优质睡眠。缺乏运动： 缺乏体育锻炼会使身体的代谢能力下降，血管弹性降低。长期不运动的年轻人，心脏的泵血功能可能减弱，为了满足身体的供血需求，心率会代偿性增快，同时血压也可能升高。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
疾病因素
甲状腺功能亢进： 甲状腺激素分泌过多会加快身体的新陈代谢，使得心脏收缩力增强，心率加快，通常心率可达到90次/分以上，同时还会引起血压升高，尤其是收缩压升高较为明显。这种情况需要通过甲状腺功能检查来明确诊断。原发性高血压早期： 部分年轻人可能处于原发性高血压的早期阶段，虽然血压升高幅度可能不大，但已经出现心率代偿性增快的情况。需要定期监测血压，一般建议至少每3个月测量一次血压。
药物或饮食因素
药物影响： 某些药物也可能导致心率快和血压高，比如一些感冒药中含有伪麻黄碱成分，它会兴奋交感神经，引起心率加快、血压升高。还有些年轻人为了提神长期大量饮用含有咖啡因的饮料，咖啡因会刺激中枢神经系统和心血管系统，导致心率增快、血压上升。高盐饮食： 长期摄入高盐食物会使体内钠离子增多，导致血容量增加，加重心脏和血管的负担，从而引起心率加快和血压升高。世界卫生组织建议成年人每天盐摄入量应不超过5克。