年轻人血压高的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.体重超标或肥胖：体重超标或肥胖会增加心脏的负担，导致血压升高。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的代谢率会降低，容易导致血压升高。
3.饮食不健康：高盐、高油、高糖的饮食会导致血压升高。
4.长期熬夜：长期熬夜会导致身体的生物钟紊乱，影响激素的分泌，导致血压升高。
5.压力过大：长期处于高压力的状态下，会导致身体的应激反应增加，血压升高。
6.遗传因素：如果家族中有高血压病史，那么年轻人患高血压的风险也会增加。
7.疾病因素：一些疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等，也可能导致血压升高。
如果年轻人发现自己的血压升高，应该及时就医，进行全面的检查，以确定血压升高的原因。同时，年轻人也应该采取一些措施来控制血压，如：
1.减轻体重：通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重。
2.增加运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等。
3.健康饮食：减少盐、油、糖的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食品。
4.规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。
5.减轻压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻压力。
6.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，年轻人血压高并不一定意味着患有高血压病，需要经过多次测量和医生的诊断才能确定。如果年轻人血压高的情况持续存在，或者出现头痛、头晕、心悸等不适症状，应该及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。