气血两虚可通过以下几方面来改善：
一、可食用一些补气补血的食物，如红枣能补中益气、养血安神；枸杞可滋补肝肾、益精明目；桂圆能补益心脾、养血安神；银耳有滋阴润肺、养胃生津等作用。
二、多吃热性温补的食物，像山药可补脾养胃、生津益肺；蜂蜜能补中缓急、润肺止咳；红糖有补脾缓肝、活血散瘀功效；鸡蛋能补充营养等。
三、吃些蛋白质含量高的食物，例如鸡肉能温中益气；牛奶可补充蛋白质和钙；基围虾富含蛋白质等营养；鱼也是优质蛋白质来源。
四、还可以去正规医疗机构找专业中医把脉，然后根据实际情况开具中药方剂进行调理，同时在服用期间要避免熬夜和劳累，以免降低药效。
总之，对于气血两虚的情况，可从食物和中医调理等多方面着手进行改善，以促进身体的恢复。