清茶的功效和作用主要包括：其一，富含人体多种必需的氨基酸、维生素、微量元素等，能降低血脂，增强冠状动脉血流量，增加心肌供血，预防动脉粥样硬化。其二，可改善头痛、头晕、胸闷、乏力等症状，对失眠病人有良好改善作用。其三，能预防心脑血管疾病，有效治疗高血压、冠心病，对心肌梗塞病人有缓解效果。
一、关于富含多种营养物质能预防动脉粥样硬化：清茶中所含的人体必需氨基酸、维生素以及微量元素等营养成分，对于维持身体正常机能起着重要作用。这些成分共同作用，能够促进血脂的降低，减少血管中脂质的沉积，从而有效阻止动脉粥样硬化的形成，保持冠状动脉的通畅，使得冠状动脉的血流量得以增强，为心肌提供充足的血液供应，保障心脏的正常工作。
二、针对改善多种不适症状和助眠：当人们出现头痛、头晕、胸闷、乏力等情况时，饮用清茶可能会起到缓解作用。而对于失眠的病人来说，清茶中的某些成分能够调节神经系统功能，帮助放松身心，进而改善睡眠质量，让人更容易进入睡眠状态并且提高睡眠的深度。
三、对于心脑血管疾病的作用：清茶在预防心脑血管疾病方面发挥着积极作用。通过调节血脂、血压等，降低了高血压、冠心病等疾病的发生风险。对于已经患有心肌梗塞的病人，饮用清茶在一定程度上能够帮助缓解病情，减轻相关症状带来的不适。
总之，清茶具有多种对人体有益的功效和作用，适当饮用有助于保持身体健康和预防多种疾病。但需注意的是，不能单纯依靠清茶来治疗疾病，如有相关疾病还需遵医嘱进行综合治疗。