睡觉总做梦可能与以下因素有关：
1.生活习惯：作息不规律、经常熬夜、压力过大、过度疲劳等，可能导致大脑皮层兴奋，从而引起多梦。
2.环境因素：睡眠环境嘈杂、过热、过冷等，可能影响睡眠质量，导致多梦。
3.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、兴奋等情绪状态，可能影响睡眠，导致多梦。
4.身体疾病：某些身体疾病，如心脏病、肾病、哮喘、关节炎等，可能影响睡眠，导致多梦。
5.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、激素等，可能影响睡眠，导致多梦。
6.精神因素：某些精神疾病，如精神分裂症、躁狂症等，可能影响睡眠，导致多梦。
如果多梦影响了你的睡眠质量，建议你采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度疲劳等。
2.改善睡眠环境：保持睡眠环境安静、舒适、温暖。
3.调整心理状态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁、紧张等情绪。
4.治疗身体疾病：如果多梦是由于身体疾病引起的，建议及时治疗。
5.避免药物因素：如果多梦是由于药物引起的，建议咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
6.就医治疗：如果多梦严重影响了你的睡眠质量，建议及时就医，进行相关检查和治疗。