人在睡眠时，大脑并不会完全停止活动，仍会有一部分脑细胞处于活跃状态，这部分细胞的活动就会导致梦境的产生。此外，造成睡觉总做梦的原因有很多，常见的有以下几种：
1.心理因素：生活、工作中的各种压力和紧张情绪，如焦虑、恐惧、兴奋等，可能会影响大脑的正常功能，导致睡眠时多梦。
2.生活习惯：睡眠时间不规律、过度疲劳、睡前过度兴奋或紧张、过度饮食等生活习惯，可能会影响睡眠质量，导致多梦。
3.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒适等环境因素，可能会影响睡眠，导致多梦。
4.疾病因素：某些身体疾病，如心脏病、哮喘、关节炎等，可能会影响睡眠，导致多梦。此外，一些精神疾病，如抑郁症、焦虑症等，也可能会导致多梦。
5.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会影响睡眠，导致多梦。
总之，睡觉总做梦可能是多种因素共同作用的结果。如果多梦严重影响了睡眠质量，建议及时就医，找出原因，并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯、调整心态、改善睡眠环境等，也有助于缓解多梦症状。