S手淫过度是否能恢复，取决于多种因素，如个体的健康状况、年龄、生活方式等。一般来说，通过适当的调整和治疗，S手淫过度引起的问题是可以得到改善的。以下是一些可能有助于恢复的措施：
1.调整生活方式：
保持充足的睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和调节激素水平。
均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪，有助于提供身体所需的能量和营养。
适度运动：适度的身体活动可以提高身体的代谢率，增强心血管健康，并有助于缓解压力。
减少刺激性物质的摄入：限制咖啡因、烟草和酒精的摄入，因为它们可能对性功能产生负面影响。
2.心理调整：
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧或爱好，以减轻心理压力。
建立健康的性观念：了解性健康的正确知识，避免过度焦虑和自责，树立积极的性态度。
3.性行为调整：
控制频率：根据个人身体状况和需求，适度控制S手淫的频率，避免过度。
探索健康的性行为：与伴侣进行开放和诚实的沟通，探索健康的性行为方式，增强性满足感。
4.医疗干预（如需要）：
如果S手淫过度导致了严重的身体或心理问题，如性功能障碍、焦虑、抑郁等，医生可能会建议进行进一步的评估和治疗。治疗方法可能包括心理咨询、药物治疗或其他专业干预。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，恢复的时间和效果也会有所不同。如果对S手淫过度的问题感到担忧或困惑，最好咨询专业的医生或健康专家，他们可以根据个人情况提供具体的建议和指导。此外，建立良好的生活习惯和健康的性观念是维护性健康的重要基础。