过度手淫是否可以恢复，取决于多种因素，包括个体的年龄、健康状况、手淫频率和持续时间等。一般来说，及时戒除手淫并采取适当的措施，是有可能恢复的。
以下是一些可能有助于恢复的建议：
1.认识问题：了解过度手淫的危害和影响，认识到其对身体健康和心理健康的潜在风险。
2.戒除手淫：下定决心戒除过度手淫的习惯，这是恢复的关键。可以通过逐渐减少手淫的频率、寻找其他健康的方式来缓解性压力等方法来实现。
3.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于身体的恢复。避免过度劳累和压力，保持良好的心理状态。
4.寻求专业帮助：如果手淫问题严重影响到生活质量或身体健康，或者无法自行戒除，可以咨询专业医生或心理咨询师的建议和帮助。
需要注意的是，对于未成年人来说，过度手淫可能会对身体和心理发育产生负面影响，因此家长和监护人应该关注孩子的行为，并提供适当的指导和帮助。同时，对于某些特定的健康问题，如前列腺炎、阳痿等，可能需要进一步的医学治疗来恢复。
总之，过度手淫是可以恢复的，但需要个体的努力和适当的措施。如果有任何疑虑或问题，最好咨询专业医生的意见。