吃东西恶心想吐的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.怀孕：女性怀孕时，体内激素水平会发生变化，可能会导致恶心、呕吐等症状。此外，怀孕早期还可能伴有乳房胀痛、尿频、疲倦等症状。如果怀疑自己怀孕，可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查或B超检查。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，都可能导致恶心、呕吐等症状。此外，消化不良、胃肠功能紊乱等也可能引起类似症状。
3.饮食因素：饮食不当、暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻、刺激性食物等，都可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、降压药等，可能会引起恶心、呕吐等副作用。
5.其他因素：如内耳性眩晕、晕动病、精神性呕吐等，也可能导致恶心、呕吐等症状。
如果出现吃东西恶心、想吐的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，保持身体水分。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.心理调节：放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用止呕药物，如胃复安、吗丁啉等。
需要注意的是，如果恶心、呕吐症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、黄疸等，应及时就医，进行相关检查和治疗。