牙龈肿痛可通过冰敷、口服药物等方式快速缓解。具体如下：
一、冰敷
冰敷主要是用冰袋或用纱布包裹冰块敷于疼痛部位。其原理在于可帮助收缩毛细血管，抑制神经，进而缓解牙龈肿痛症状。但需注意控制冰敷时间，每次以5至10分钟为宜。
二、口服药物
牙龈肿痛可通过口服以下药物来快速缓解：
1.对乙酰氨基酚：具有解热镇痛的作用。
2.阿莫西林：一种抗生素，可起到抗菌消炎的效果。
3.罗红霉素：有抗菌功效。
4.牛黄解毒片：能清热解毒。
5.蒲地蓝口服液：可清热解毒、抗炎消肿。
6.清热解毒口服液：帮助清热解毒。
总的来说，冰敷和口服药物虽能快速缓解牙龈肿痛症状，但无法彻底治愈。所以在症状缓解后，要依据具体病因进行治疗。比如急性牙周炎引起的需进行盲袋冲洗、上药等治疗；牙髓炎等疾病引发的要进行根管治疗；严重感染导致的要及时到医院做切开引流治疗。此外，患者在日常生活中还需注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，同时要保持良好的口腔卫生习惯。
总之，对于牙龈肿痛，要了解其缓解方法和后续的针对性治疗措施，以及日常的注意事项，以更好地应对这一问题。