宝宝一直咳嗽不停可通过以下方法缓解：
一、多喝水：咳嗽时呼吸道内气流频繁流动会使呼吸道黏膜缺水干燥，多喝水能补充水分以缓解干燥。同时多喝水还可促进新陈代谢，利于将病毒及代谢物质排出体外。
二、调整饮食：
1.在咳嗽期间应避免食用生冷、辛辣、过咸及过甜等刺激性食物，因为这些食物可能刺激呼吸道黏膜，进而加重咳嗽。
2.应多吃清淡易消化的粥类以及新鲜蔬菜水果，这样可以补充机体营养，有助于促进恢复。
三、减少运动：咳嗽时若运动时间过长或过量会加重呼吸系统负担，从而加重咳嗽，所以要保持充分休息，减少运动。
四、药物治疗：可在医生指导下服用具有宣肺、止咳、祛痰功效的药物，如小儿止咳糖浆、盐酸氨溴索口服溶液、小儿止咳化痰颗粒等。
此外，还可采用睡觉时抬高头部等方式，避免鼻腔分泌物进入咽喉加重咳嗽，日常应保持空气流通，注意给宝宝保暖，防止着凉。总之，当宝宝一直咳嗽不停时，可综合采取多种方法来缓解，若咳嗽持续不缓解或加重，应及时就医。