增加肺活量的方法主要有慢跑、深呼吸法、游泳等。
一、慢跑：慢跑属于有氧运动。如果每天能坚持以正确的方式进行适度慢跑，那么就能够有效提升个人的心肺功能，进而也就能够达到提高肺活量的目的。在慢跑过程中，人体会吸入更多氧气，促进气体交换，增强心肺的耐力和力量。
二、深呼吸法：肺活量指的是在最大吸气后尽力呼气的气量。在日常生活中，通过深呼吸法可以提高肺活量。具体做法是先通过鼻孔吸气，让肺的下部充满空气，接着在继续吸气时使肺的上部也充满空气，此时肋骨部分会向上抬。这样的深呼吸过程可以很好地提升肺活量。
三、游泳：游泳时需要不断地换气，在短时间内进行呼气和深吸气，这能增加肺部的弹性，从而加大肺活量。
此外，还可以通过运动呼吸法、吹气球、唱歌等方法来增加肺活量。但如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在专业医师的指导下进行系统完善的检查，查明病因，并严格遵循医嘱进行治疗，以免延误病情。
总之，有多种方法可以帮助提高肺活量，人们可以根据自身情况选择适合的方法进行锻炼。