关键点：适量吃枸杞子可补肾，过量吃不仅不能补肾还可能导致上火及危害健康。
一、适量吃枸杞子
枸杞子是茄科小灌木枸杞的成熟果实，作为一味中药材，其性热。适量食用枸杞子有着滋补肝肾、益精明目等功效，能补肾，可有效改善肾阳不足引发的诸如遗精、早泄等症状，起到补肾壮阳的作用。
二、过量吃枸杞子
需注意不可过量食用枸杞子，若过量，不但无法补肾，反而会因身体摄入过多热量而引起上火症状，还会对脾胃消化功能产生影响，可能造成食欲不振、脘腹胀满等情况，对身体健康不利。
总之，吃枸杞子要注意适量，这样才能发挥其应有的补肾功效并避免不良影响。