枸杞可以补肾。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要用于治疗肝肾阴虚及早衰证。现代药理研究表明，枸杞具有以下作用：
1.调节免疫：枸杞能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
2.延缓衰老：枸杞能显著提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
3.抗疲劳：枸杞能延长小鼠负重游泳时间，提高耐缺氧能力，降低血尿素氮，对消除疲劳有明显功效。
4.降血脂、降血糖：枸杞能有效降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，是高血压、冠心病患者的保健果品。
5.明目：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是眼睛的营养剂。
注意事项：
1.适宜人群：肝肾阴虚者、视物模糊者、精血不足者、面色萎黄者。
2.禁忌人群：外邪实热、脾虚有湿及泄泻者。
3.副作用：枸杞虽然具有滋补作用，但过量食用可能会导致上火、流鼻血等症状。
4.食用禁忌：不宜与绿茶同食，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质；不宜与狗肉、牛肉、牛乳同吃，还有螃蟹等食物同食。
5.风险提示：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃；任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。