枸杞具有补肾等多种功效。枸杞是一种良好且药性相对平和的补益药，主要能入肺、肝、肾经，既能滋肝肾之阴，也能滋肺阴，还有明目、增强免疫力以及延缓衰老等作用。
其功效主要体现在以下方面：
一、药理方面
1.枸杞子有增强非特异性免疫的作用，其中的枸杞多糖可提高巨噬细胞的吞噬功能，能增加抗体细胞的数量，对肿瘤细胞的活性有一定抑制作用。
2.常吃枸杞子可获得良好保健效果。
3.有眼干、眼涩、眼睛充血情况的人适合吃枸杞子，焦躁易怒的人喝枸杞菊花茶能平心安神。
二、食用价值方面
枸杞子所含营养物质十分丰富，包含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙元素、铁元素、磷元素、锌元素、蛋白质、多种氨基酸等。吃枸杞子不但能获取营养，还能预防贫血、保护肝脏和延缓衰老。
补肾的方法包括：
一、药物疗法
补肾服用的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、左归丸等，具体用药需在专业医生指导下进行。
二、运动疗法
包括平常可练习的太极拳、八段锦、踮脚尖等。
三、饮食疗法
常见的补肾饮食，如猪肾、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等都具有补肾、养阴填精的作用，肉类可煲成汤，干果类可炒熟食用。
总之，枸杞是补肾的良药，且有多种功效，而补肾也有多种方法可供选择。