“晚上很困却很难受睡不着”可能由以下原因引起：
1.睡眠环境不佳：卧室温度不适、噪音过大、光线过强等都可能影响睡眠质量。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致入睡困难。
3.生活习惯：白天睡眠时间过长、晚上使用电子设备、睡前剧烈运动等都可能影响生物钟，导致晚上难以入睡。
4.健康问题：某些疾病，如慢性疼痛、呼吸暂停综合征、胃食管反流病等，也可能导致睡眠问题。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响睡眠。
6.生物钟紊乱：经常熬夜、时差反应等可能导致生物钟紊乱，影响睡眠。
7.其他因素：饮食过饱、咖啡因摄入过多、环境过敏等也可能导致睡眠问题。
如果经常出现“晚上很困却很难受睡不着”的情况，可以尝试以下方法改善睡眠：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。
3.避免在晚上摄入咖啡因和大量液体。
4.睡前避免使用电子设备，可选择阅读书籍或听柔和的音乐放松身心。
5.进行适度的运动，但避免在睡前剧烈运动。
6.如存在心理问题，可考虑寻求心理咨询或治疗。
7.如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定是否存在潜在的健康问题，并接受相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有某些疾病的人群，睡眠问题可能需要特殊的关注和处理。在这些情况下，最好咨询医生的建议。