关键点：颈椎病不枕枕头反而有害，治疗颈椎病需功能锻炼和夜间睡眠调理，要选合适枕头，高度一拳、与双肩同宽，还需改变不良生活习惯，注意颈部保暖。
以下是详细内容：
一、颈椎病不枕枕头会带来不良影响。不枕枕头会使颈椎过度后伸，限制前部肌肉活动，导致前部肌肉过度疲劳，影响颈椎稳定。
二、治疗颈椎病要多方面结合。
1.功能锻炼必不可少。
2.夜间睡眠的调理也很关键。
三、选择合适枕头很重要。
1.材质方面，如荞麦皮等质地软硬度合适的枕头较适宜。
2.高度应为躺下后一拳，可让颈椎保持中立，避免过度前驱或仰伸，有助于前后部肌肉放松，防止肌肉痉挛、无菌性炎症等。
3.枕头应与双肩同宽，能使颈椎有轻度活动，利于维持颈椎稳定。
四、颈椎病患者还需做到以下几点。
1.改变不良生活习惯，避免长时间低头工作、看书、使用电子产品等。
2.注意颈部保暖，防止受凉加重症状。
总之，对于颈椎病患者来说，要全面关注各个方面，包括枕头的选择、生活习惯的改变等，才能更好地辅助治疗颈椎病，维护颈椎健康。