眼镜度数配高了是可以改的，但需要及时采取措施。一般来说，如果发现眼镜度数配高，应尽快前往正规眼科机构重新验光配镜。
重新验光的重要性
验光的必要性： 当发现眼镜度数配高后，首先要重新进行准确的验光。因为眼睛的屈光状态可能会随着时间、用眼习惯等因素发生变化，重新验光能获取当前准确的屈光度数。通常建议在重新验光时，选择专业的眼科医院或有资质的眼镜店，确保验光设备的准确性和验光过程的专业性。验光的流程： 验光一般包括主观验光和客观验光等步骤。客观验光常用电脑验光仪初步获取屈光度数，然后通过主观验光让患者参与调整，以确定最终合适的度数。整个验光过程可能需要20 - 30分钟左右，能较为精准地测出眼睛实际的屈光情况。
更换镜片或眼镜架
镜片更换： 如果只是度数配高了，镜片可以进行更换。需要将原来的镜片拆除，根据新验光得到的度数定制新的镜片。不同材质的镜片价格有所不同，普通树脂镜片价格大概在100 - 300元左右一片，而高质量的非球面镜片可能在300 - 800元左右一片。选择镜片时要考虑透光率、抗紫外线等性能。眼镜架选择： 同时，也可以根据个人需求更换眼镜架。如果原来的眼镜架不合适，新配镜片可以安装在合适的眼镜架上。眼镜架的价格差异较大，普通塑料眼镜架可能几十元就能买到，而金属或时尚品牌的眼镜架可能几百元甚至上千元。
佩戴新眼镜后的适应
适应时间： 更换新的合适度数的眼镜后，一般需要1 - 2周的适应期。在适应期内，可能会出现轻微的头晕、视物不适等情况，这是正常的。因为眼睛需要重新调整来适应新的度数。如果适应期过后仍然有明显的不适，应再次前往眼科机构检查，看是否验光或配镜过程中存在问题。用眼习惯调整： 在佩戴新眼镜期间，也要注意调整用眼习惯。避免长时间连续用眼，每隔40 - 50分钟可以休息10 - 15分钟，看看远处，让眼睛得到放松。保持正确的用眼姿势，读书写字时眼睛与书本保持33厘米左右的距离等，有助于眼睛更好地适应新眼镜，维持良好的视力状态。