眼镜度数配高了是可以换的。一般来说，在配好眼镜后的一周内，如果发现度数配高不适应，是可以拿着配镜单据去正规配镜机构更换的。
更换的时间限制
短时间内可换：通常在配镜后的1 - 7天内，若发现度数配高导致视物模糊、头晕等不适症状，是比较容易更换的。因为这段时间内镜片尚未完全定型，且商家对于短时间内的适配问题通常会比较配合处理。超过一定时间需协商：如果超过一周，特别是镜片已经经过长时间佩戴有了一定磨损或者定型后，更换可能会相对复杂一些，但也不是完全不能换，需要和配镜机构协商沟通，看是否可以进行调整或更换。
更换的流程
携带相关单据：更换时需要携带最初的配镜单据，这是证明配镜信息的重要凭证，单据上一般会记录配镜的度数、镜片类型等关键信息。重新验光：到配镜机构后，通常需要重新进行验光。验光师会使用专业的验光设备再次测量眼睛的屈光度数等指标，以确定准确的度数情况。例如，会通过综合验光仪等设备，逐步调整镜片度数，让佩戴者进行视物体验，找到合适的度数。选择合适镜片：根据重新验光的结果，选择合适的镜片。如果之前度数配高，这次要选择度数更合适的镜片，同时可以根据自己的需求选择不同类型的镜片，比如防蓝光镜片、渐进多焦点镜片等。
更换时的注意事项
检查镜框：在更换镜片时，要检查原来的镜框是否完好，如果镜框有变形等情况可能会影响新镜片的佩戴效果，必要时可能需要调整镜框或者更换镜框。关注质量：要确保新更换的镜片质量合格，比如镜片的折射率、透光率等指标要符合相关标准。可以查看镜片的相关质量标识等，保证佩戴新眼镜后能有良好的视觉体验，避免因为镜片质量问题再次出现不适。了解售后：询问配镜机构关于更换镜片后的售后情况，比如是否有一定的保修期限等，以便在后续使用过程中如果出现问题能够得到及时处理。