手臂及手指麻木可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致手臂及手指麻木。建议及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振成像（MRI）等，以确定病因。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
2.糖尿病：长期高血糖可能导致周围神经病变，引起手臂及手指麻木。糖尿病患者应注意控制血糖，定期进行体检，如发现神经病变，应及时就医，进行营养神经、改善血液循环等治疗。
3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能侵犯关节周围的神经，导致手臂及手指麻木。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
4.营养不良：维生素B12缺乏、维生素B6缺乏等营养不良也可能导致周围神经病变，引起手臂及手指麻木。建议多吃富含维生素B12和维生素B6的食物，如肉类、蛋类、奶制品、谷类等，必要时可服用维生素补充剂。
5.其他原因：手臂及手指麻木还可能与中毒、脑血管疾病、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等有关。
总之，手臂及手指麻木可能是多种疾病的症状之一，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，避免过度使用手臂和手指，适当进行颈部、肩部、手臂的伸展运动，以预防和缓解手臂及手指麻木的症状。