空腹血糖受损可通过饮食干预、运动干预、药物干预来调理。空腹血糖受损指处于正常葡萄糖稳态和糖尿病高血糖之间的中间代谢状态，即糖尿病前期。
一、饮食干预：
1.日常要注重控制饮食，饮食控制是防治糖尿病的重要基础。需限制糖类、油脂性食物摄入，这样能降低胆固醇、三酰甘油水平，像蛋糕、糖果、可乐、烤肉等食物应尽量少吃。
2.高纤维素饮食能显著改善糖、脂肪代谢，进而降低血糖水平，可推荐食用大麦、燕麦、荞麦、芹菜、韭菜、香蕉、苹果等。同时要注意戒烟戒酒。
二、运动干预：
1.空腹血糖受损患者在生活中应多锻炼，避免长时间坐或躺。可根据自身身体状况选择合适运动，如慢跑、游泳、健身操等，可提升身体代谢。
2.每周至少要坚持150分钟锻炼，建议每天锻炼30分钟，每周至少5次。
三、药物干预：
1.可在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗，通过药物降低肝内葡萄糖的释放，提高胰岛素敏感性，促进外周组织的摄取、转化和利用，以达到调整空腹血糖损伤的目的。
2.患者还可遵医嘱使用黄芪、桑葚、枸杞子、葛根、山药等中药治疗，能帮助降脂、减肥、降糖。
空腹血糖受损需引起重视，若不积极干预治疗，易进展为糖尿病。建议患者出现此情况后，及时前往内分泌科就诊，医生会通过血糖监测、糖化血红蛋白测定、血压监测、血脂检查等明确具体病情。
总结：文章主要阐述了空腹血糖受损的调理方法，包括饮食、运动和药物干预，具体说明了各干预方式的要点和可采用的措施等，强调了对空腹血糖受损重视及及时就医的重要性。